DIET OH DIET....

Haa.. hari ni aku nak kongsi crita pasal diet lak... skarang ni kat malaysia banyak kes org sakit sebab diet.. antara sebab leh jadi cam ni ialah kurang makan, jadi badan tak dapat zat yang secukupnye untuk menampung penggunaan tenaga... ade jugak sebab makan pil kurus melebihi dos yang ditetapkan sebab nak cepat kurus.. semua ni cara yang tak betul lah nak berdiet..



bile kite sebut diet mesti berkait dgn kurangkan makan, ikat perut, puasa(yang ni elok la kalau nak buat sebab selain leh kurus badan leh gak dpt pahala kan) dan pil pengurus... Kenapa bila seseorang tu nak diet die akan kuragkan makan?? kadang2 tu sampai sanggup merana ikat perut sebab nak kurus... ini sume salah... diet tu bukan bererti kita kena kurangkan makan... diet tu sebenarnye pemakanan... atau lebih tepat makanan dan minuman yang kita ambil... untuk berdiet tak perlu la sampai nak ikat perut, tahan diri dari makan... yang penting kite kene amalkan permakanan seimbang, insyaallah (aku x kate kompem tau, dengan izin Allah) kite boleh kurus.. bukan takat kurus je, bile kite amal diet seimbang, badan kite pon leh jadi sihat dan cergas, otak pon lebih cerdas...



Lagi bagus kalau sambil kite amal diet seimbang, kite amalkan sekali senaman... ni sume leh menyehatkan badan dan jugak boleh kekalkan bentuk badan.. yang lelaki kalau nak badan cam batista boleh la g gym seminggu sekali ke, kalau hari2 lagi la cepat korang memperoleh badan macam batista.. yang pompuan pon leh gak g gym.. tp buat sekadar untuk kekalkan bentuk badan la, lain la kalau korang nak badan cam chyna gusti tu.. hhuhuhu... ape die pemakanan seimbang nih?? nak terang lebih2 aku pon takde la arif sangat.. tapi kalau korang nak amalkan diet seimbang bileh la rujuk piramid makanan..



ambil makanan mengikut sukatan yang betul... korang jugak boleh nak ambil pil-pil kesihatan tambahan untuk kesihatan.. tapi ambil la ikut dos yang ditetapkan.. jangan dkt label suruh telan sebijik, 3 kali sehari, korang gi bantai 3 bijik, 9 kali sehari..... tu carik nahas namenyer... hehe.. ape pon, selamat berdiet ye geng...